Sterker en zelfstandiger ouder worden, gewoon bij u thuis

Met persoonlijke training aan huis voor 60-plussers werkt u aan meer kracht, balans en vertrouwen bij dagelijkse activiteiten. Geen sportschool nodig. Geen ervaring nodig.

We beginnen op uw eigen niveau en werken samen aan wat voor u belangrijk is. Ontdek het Gezond Ouder Worden Pakket.

 📍 Friesland & Groningen

Meer info
Personal Training aan huis in Friesland & Groningen
Menno Mulder
Personal trainer

Ervaart u klachten zoals:

  • Moeite met dagelijkse bewegingen

  • Valincidenten

  • Geen zelfvertrouwen in uw lichaam

  • Geen kracht en weinig energie

Pakketopties:

Kies het programma dat bij u past:

Gezond Ouder Worden Pakket

€ 899,- inclusief btw

Een compleet 12-wekenprogramma

Wilt u zelfstandig en vitaal blijven? Met oefeningen voor uw balans en kracht die gericht zijn op uw dagelijkse leven zoals opstaan, beter in balans blijven, sterker worden en vooral zelfredzaam blijven.

Wat krijgt u:

  • 1x per week persoonlijke begeleiding aan huis

  • Persoonlijk schema voor thuis

  • Zowel kracht als conditie training op maat

  • Oefeningen gericht op dagelijkse bewegingen zoals traplopen en balans

  • Rustige opbouw, persoonlijke aandacht en begeleiding bij u thuis.

Personal Training op maat

Of u nu individueel wilt trainen, samen met iemand of in een kleine groep, of samen met uw kinderen? Ik kijk naar wat het beste bij u past.

Wat krijgt u:

  • Persoonlijke intake

  • Op maat gemaakt trainingsplan

  • Professionele 1-op-1 begeleiding

  • 20% korting op duotraining

  • Offerte voor groepstraining

Hoe werkt het?

Personal training aan huis - stap 1: pakket kiezen

1. Maak een keuze op basis van uw behoefte

Kies het pakket wat het beste bij u past. U kunt kiezen uit een pakket maar kunt ook kiezen voor een losse les.

Kennismakingsgesprek personal trainer aan huis

2. Kennismakingsgesprek inclusief training inplannen (gratis)

Als u een keuze heeft gemaakt kunt u contact met mij opnemen. Vanuit hier maken we een afspraak om kennis te maken en een gratis proeftraining af te nemen bij u thuis.

Proeftraining en doelen stellen met personal trainer

3. Kennismaking incl. proeftraining afnemen plus doelen stellen

Na de kennismaking en proeftraining bespreken we samen waar we aan willen werken de komende periode. Ik ga voor u een plan opstellen en dan kunnen we aan de slag.

Portretfoto van personal trainer Menno Mulder
Menno Mulder

Personal trainer

Samen werken aan een sterker en fitter leven – stap voor stap, met plezier en resultaat.

Wat gaat het u opleveren?

Meer balans en kracht.

Dit gaan we realiseren door middel van balans oefeningen. Daarnaast richten we ons ook op krachtoefeningen om een sterker lichaam te krijgen.

Menno Mulder begeleidt twee vrouwen met een medicijnbal tijdens training aan huis

Minder kans op vallen.

Doordat ik veel kracht en loop oefeningen toevoeg aan de training vermindert dit de kans voor u op vallen. Daarnaast ligt focus op been, heup en core-versterkende (buik en rug) oefeningen.

Klanten geven elkaar een high five tijdens duotraining aan huis in de tuin

Meer energie en vertrouwen.

Door u fysiek sterker te maken en een positieve beleving te creëren in vertrouwde omgeving hoop ik u weer energie en vertrouwen te geven.

SBS6 Welkom in het Noorden

In de zomer van 2024 kreeg ik de kans om mee te doen aan het SBS6-programma Welkom in het Noorden. Het was een geweldige ervaring waarin ik mijn passie voor buiten sporten en persoonlijk trainen mocht laten zien aan een groot publiek. Bekijk de video hieronder of lees het gehele verhaal.

Blog

Lees alle blogs
  • Intervaltimer-app op een telefoon tijdens een training

    Gezonde voeding voor meer energie op latere leeftijd

  • Personal trainer Menno Mulder lachend in de tuin

    Personal trainer of sportschool: wat past het beste bij jou?

  • Klanten geven elkaar een high five tijdens duotraining aan huis in de tuin

    Bewegen bij artrose en gewrichtsklachten: zo train je veilig

Ervaringen

Samen werken aan een fitter en energieker leven.

Met persoonlijke begeleiding op het gebied van bewegen, voeding en mindset.

Menno is voor mij de ideale trainer. Hij is geduldig, luistert goed en weet je op een rustige manier over je eigen grenzen te trekken. Dankzij zijn positieve benadering heb ik letterlijk weer leren lopen.

Ans

69 jaar

Portretfoto van personal trainer Menno Mulder
Menno Mulder
Personal trainer

Veelgestelde vragen

Een vast traject start vanaf € 299,- per maand (incl. btw). Bekijk de mogelijkheden bij het Personal Training Programma en het Gezond Ouder Worden Pakket.

Ik geef personal training aan huis in heel Friesland en Groningen. Zo kom ik onder andere als personal trainer in Leeuwarden, Groningen, Drachten en Heerenveen – plus de omliggende plaatsen.

Voor vrijwel iedereen: van jongeren en volwassenen die fitter en sterker willen worden, tot ouderen die zelfstandig willen blijven en mensen die herstellen van een blessure of klachten. Elke training is maatwerk.

Nee. Ik neem de benodigde materialen mee en stem de oefeningen af op jouw situatie, niveau en ruimte. Een sportschool of eigen apparatuur is niet nodig.

Zeker. Ik ben gespecialiseerd in training voor ouderen en 60-plussers: kracht, balans, valpreventie en vitaliteit. Bekijk het Gezond Ouder Worden Pakket.

Ja, je kunt vrijblijvend en gratis kennismaken. Plan een kennismakingsgesprek via de contactpagina of bel direct +31 6 29350494.